Radio Kraków
RK Podcasty Przed hejnałem

Przed hejnałem


RSS Spotify

Kraków kładzie się spać późno, ale wcześnie wstaje. W magazynie "Przed Hejnałem" rozmawiamy o wszystkim, co społecznie ważne, ciekawe, zaskakujące, a czasem bulwersujące. O równości, prawach obywatelskich, ekologii, edukacji, zdrowiu, tym fizycznym, ale też tym duchowym i psychicznym. Spotykamy się z artystkami i artystkami, poznając punkt widzenia tych, którzy kształtują współczesną kulturę. Wszystko to w towarzystwie dobrej muzyki i porannej kawy.

Program prowadzi Sylwia Paszkowska, a przygotowują: Sylwia Paszkowska, Aneta Hudzik i  Agata Ciechanowska

Kontakt: [email protected]

Podcasty

"1989". Pozytywny mit i kultowa muzyka

Spektakl „1989” to kultowy musical ukazujący upadek komunizmu z nowej perspektywy, zrealizowany we współpracy Teatru im. Juliusza Słowackiego w Krakowie i Gdańskiego Teatru Szekspirowskiego. Gościni Sylwii Paszkowskiej, aktorka Karolina Kazoń, wciela się w rolę Danuty Wałęsy, oferując widzom poruszający i wielowymiarowy portret kobiety, która nie tylko stała u boku męża, ale również walczyła o swoje miejsce w historii. Spektakl w reżyserii Katarzyny Szyngiery inspirowany jest formą „Hamiltona”, broadwayowskiego hitu, który zrewolucjonizował podejście do opowiadania o historii. Polski musical, do którego muzykę stworzył znany producent rapowy Andrzej „Webber” Mikosz, stanowi nowatorską próbę przybliżenia wydarzeń lat 80. młodszym pokoleniom za pomocą rapu, muzyki i dynamicznej choreografii.

Holistyczna terapia zwierząt. Zioła, akupunktura i medycyna Wschodu w praktyce

Współczesna opieka nad zwierzętami nie ogranicza się już wyłącznie do tradycyjnych metod weterynaryjnych. Coraz więcej właścicieli zwierząt, zwłaszcza psów, szuka alternatywnych rozwiązań, które mogą poprawić jakość życia ich podopiecznych. Akupunktura, laseroterapia, hirudoterapia (leczenie pijawkami) oraz naturalne suplementy diety to tylko niektóre z metod stosowanych w terapii zwierząt. W audycji "Przed hejnałem" Sylwia Paszkowska gościła Gabrielę Kaszubę i Annę Jawor (Centrum ProAnimal) oraz Anetę Jońską w towarzystwie psa Trezora. Na antenie Radia Kraków ekspertki mówiły o tym, jak holistyczne podejście do zdrowia zwierząt pozwala na kompleksową opiekę i wspiera ich długowieczność.

Nordic Walking aktywuje aż 90 proc. mięśni ciała

Nordic Walking to sport, który zyskał ogromną popularność na całym świecie, w tym również w Polsce. Sylwia Paszkowska gości w audycji "Przed hejnałem" Jerzego Rybkę, instruktora z licencją Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking, który dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem podczas zajęć szkoły Super Nordic Walking. Czy jest to sport, który wymaga jedynie kijów i odpowiedniego obuwia? Jak się okazuje, sprawa nie jest tak prosta, bo Nordic Walking ma swoje zasady, które należy opanować, aby czerpać z niego korzyści.

Jak przygotować się na okres nastoletni dziecka? Instrukcja obsługi dla rodziców i dzieci

Jak wspólnie nawigować między rówieśniczym wpływem a rodzicielskim autorytetem, by budować trwałe relacje? Ewa Baczyńska, psycholożka i psychoterapeutka, prezeska Stowarzyszenia Pro Familia w rozmowie z Sylwią Paszkowską opowiedziała o warsztatach skierowanych do rodziców i dzieci, które przechodzą przez trudny okres dojrzewania. Warsztaty w ramach projektu „W rodzinie siła” to okazja do wspólnej pracy nad wzmacnianiem relacji rodzinnych oraz lepszego zrozumienia wyzwań związanych z okresem dojrzewania.

"Tak niewiele robiąc, możemy podarować komuś życie"

W Nowohuckim Centrum Kultury odbywa się cykl spotkań „Życie jest piękne”, a gościem wydarzenia zaplanowanego na 23.10 była Urszula Smok, prezeska fundacji "Podaruj życie". Wydarzenie ma na celu przełamywanie stereotypów dotyczących osób z niepełnosprawnościami oraz ukazanie ich jako aktywnych, pełnoprawnych członków społeczeństwa. Spotkanie wzbogaciła wystawa obrazów Maggie PIU oraz koncert Aleksandry Nykiel, a jego przesłaniem jest akceptacja, piękno i siła w obliczu wyzwań.

Współczesne wyzwania młodych artystów. Jak odnaleźć się w świecie sztuki?

Droga młodego artysty, choć na początku wydaje się pełna marzeń i inspiracji, szybko nabiera złożoności, jak wskazują doświadczenia zarówno studentów, jak i specjalistów związanych z Akademią Sztuk Pięknych. W rozmowie z młodymi artystkami, Julią Szymczykowską i Magdaleną Trybą, a także dr Martą Kudelską, kuratorką i krytyczką sztuki oraz Barbarą Siorek, coachem i doradcą zawodowym z Biura Karier ASP w Krakowie, Sylwia Paszkowska poruszyła temat znaczenia studiów artystycznych oraz wyzwań, jakie stają przed młodymi twórcami w momencie wejścia na rynek sztuki.

"I na co Paniom to wszystko?”. Opowieść o determinacji i przełamywaniu granic pierwszych studentek

Wystawa poświęcona historii kobiet na Uniwersytecie Jagiellońskim prezentuje fascynujące pamiątki, dokumentujące ich wkład w rozwój uczelni na przestrzeni wieków. Zebrane eksponaty obejmują różnorodne obiekty – od dokumentów, książek, fotografii, po biżuterię, ukazując nie tylko pierwsze studentki i naukowczynie, ale także pracownice, które miały ogromne znaczenie w historii uniwersytetu. Więcej o wystawie "I na co Paniom to wszystko? O kobietach na Uniwersytecie Jagiellońskim" opowiedzieli Karolina Wawok, kuratorka wystawy oraz Łukasz Pieróg z Muzeum UJ.

„Nie możemy odbierać sobie sprawczości w obliczu technologii”

Sztuczna inteligencja staje się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia, a jej wpływ na społeczeństwo budzi coraz większe zainteresowanie i kontrowersje. W najnowszym odcinku audycji "Przed hejnałem" goście Sylwii Paszkowskiej zastanawiali się nad tym, jak AI może wpływać na równość społeczną, jakie wyzwania stawia przed nami automatyzacja oraz w jaki sposób technologia może wspierać naszą kreatywność. Rozmówcy podkreślili znaczenie krytycznego myślenia i świadomego korzystania z rozwiązań AI, które mogą zarówno wzbogacać nasze życie, jak i prowadzić do niezamierzonych konsekwencji. W audycji wzięły udział Agata Bisping (Obserwatorium Trendów dla Kultury KBF, Szkoła Doktorska AGH, SoTechLab KSSiT) i Katarzyna Cieślak (Szkoła Doktorska AGH, SoTechLab KSSiT) oraz Michał Sarapata, producent muzyki elektronicznej.

Juliusz nie po Słowackim, lecz po Cezarze

Rozmowa z Juliuszem Chrząstowskim, pokazuje nie tylko ogrom jego artystycznych wyzwań, ale także fascynujące kulisy pracy w teatrze i filmie. Chrząstowski, znany ze swojej wszechstronności, nieustannie balansuje między rolami w teatrze, serialach i filmach, budując postacie zarówno w oparciu o klasyczne dramaty, jak i współczesne produkcje telewizyjne. W rozmowie z Sylwią Paszkowską opowiedział o swoich aktorskich kulisach.

Czy kiszonki to klucz do zdrowia?

Mikrobiota to termin, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność, ale nie wszyscy w pełni rozumieją jego znaczenie. Mikrobiota to zbiór wszystkich mikroorganizmów obecnych wokół nas, w glebie, wodzie, a także w naszym ciele, np. w jelitach. To bakterie, grzyby, wirusy, a także pasożyty, które odgrywają istotną rolę w naszym zdrowiu i funkcjonowaniu organizmu. Sylwia Paszkowska w audycji Przed hejnałem porozmawiała z Mateuszem Adamskim (neurologiem i biologiem), Dawidem Grucelem (szefem kuchni) i Piotrem Czerwińskim m.in. o tym, dlaczego dieta ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia.

5. Festiwal Równości w Krakowie: walka o świadomość, równość i język bez przemocy

5. Festiwal Równości, który odbędzie się w sobotę 19 października 2024 roku w Dworku Białoprądnickim, to wydarzenie promujące dialog, równość i przeciwdziałanie wykluczeniom. Organizatorzy przygotowali bogaty program paneli, warsztatów i wystaw. Dyskusje obejmą m.in. tematy wykluczenia kobiet, osób z niepełnosprawnościami oraz przeciwdziałania przemocy seksualnej. Gośćmi będą m.in. posłanka Anita Kucharska-Dziedzic i aktywistka Monika Kochut, która będzie mówiła o wykluczeniu i ableiźmie osób pozaludzkich. Warsztaty z komunikacji bez przemocy pokażą, jak język wpływa na relacje międzyludzkie, a uczestnicy poznają sposoby na bardziej empatyczne porozumiewanie się. Dopełnieniem licznych dyskusji będzie wystawa „Freedom in the XXI century”, prezentująca estońską sztukę współczesną, manifestującą nieustanne poparcie dla wolności kreatywnych ludzi o wolnych umysłach. Gościniami Sylwii Paszkowskiej w audycji "Przed hejnałem" były koordynatorki wydarzenia – prof. Joanna Hańderek, Radna Miasta Krakowa oraz Dorota Halberda, specjalistka ds. organizacji imprez w Dworku Białoprądnickim.

"Proszę czekać, będzie rozmowa". Fascynująca historia telefonów na nowej wystawie w Niepołomicach

W Małopolskim Centrum Dźwięku i Słowa w Niepołomicach otwarto niezwykłą wystawę "Proszę czekać, będzie rozmowa" poświęconą historii telefonów. Stanowi ona nie tylko przegląd technologicznego postępu, ale również sentymentalną podróż do czasów, gdy telefon był symbolem luksusu i elegancji. Ekspozycja przyciąga zarówno entuzjastów dawnych technologii, jak i osoby chcące odkryć fascynujące zmiany, jakie zaszły w sposobie komunikacji na przestrzeni lat. Sylwia Paszkowska rozmawiała w audycji "Przed hejnałem" z Natalią Nowacką, dyrektorką Pola Kultury oraz Kaśką Rachwał, dyrektorką Muzeum Fonografii w Niepołomicach.

Okrąglak to nie tylko zapiekanki. W nadchodzące weekendy zamieni się w przestrzeń artystyczną

Serce Kazimierza zamienia się w miejsce otwarte na nowe inicjatywy kulturalne i artystyczne, dając mieszkańcom i turystom okazję do kontaktu z młodą sztuką oraz lokalnym designem. Przestrzeń Młodej Sztuki współpracująca z Hevre zaprasza wszystkich na zapoznanie się z twórczością młodych artystów w weekend - 26 i 27 października. W rozmowie z Sylwią Paszkowską Iza Chyłek (animatorka kultury związana z Hevre), Gleb Andreev (Przestrzeń Młodej Sztuki) i Agata Gromada (artystka) opowiedzieli o tej wyjątkowej inicjatywie i wsparciu dla młodych artystów.

"Rzeka jest po prostu sobą". Małgorzata Lebda i Rafał Siderski autorami nowej wystawy w Galerii Poprzecznej

Wszystko zaczęło się od biegu, który miał miejsce w 2021 roku. Było to wyjątkowe wyzwanie – bieg wzdłuż Wisły od jej źródła aż do ujścia. Trasa miała niesamowitą długość 1113 kilometrów, a Małgorzata Lebda pokonała ją w 28 dni. Każdego dnia biegła więcej niż maratoński dystans, średnio około 50 kilometrów. Ten wyczyn był nie tylko aktem sportowym, ale też poetyckim i aktywistycznym. Projekt miał głębszy sens – wyrażał refleksję nad przyrodą i naszymi związkami z nią. Do duchowo-sportowej podróży Małgorzata Lebda zaprosiła Rafała Siderskiego, który tworzył własną, wizualną narrację o rzece. W 2024 roku ukazała się książka fotograficzna "Dopływy, drgania, powidoki i pieśni na brzegach" (Wydawnictwo Warstwy), a w miechowskiej Galerii Poprzecznej trwa aktualnie wystawa o tym samym tytule. W audycji "Przed hejnałem" z artystami rozmawiała Sylwia Paszkowska.

"Chcemy, aby osoby z niepełnosprawnościami czuły się pełnoprawnymi i pełnowartościowymi obywatelami tego świata"

Fundacja Anny Dymnej "Mimo Wszystko" świętuje 21 lat działalności, odgrywając kluczową rolę we wspieraniu osób z niepełnosprawnościami intelektualnymi. Przez te lata organizacja, założona przez znaną aktorkę Annę Dymną, stała się ważnym ośrodkiem w Polsce pomagających osobom potrzebującym wsparcia w codziennym funkcjonowaniu. W rozmowie z Sylwią Paszkowską Maja Jaworska, dyrektorka i wiceprezeska Zarządu Fundacji Anny Dymnej "Mimo Wszystko" oraz Kasia Walaszek, dyrektorka ds. projektów, dzielą się refleksjami na temat działania Fundacji.

Canicross tworzy silną więź między człowiekiem a czworonogiem. Czy biegania z psem trzeba się uczyć?

Nowa Huta obchodzi w tym roku swoje 75-lecie, a w związku z tym organizowane są różne inicjatywy, w tym opracowanie tras biegowych, idealnych do biegania z psem. O tym, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do wspólnej aktywności ze zwierzakiem, opowiada Bartosz Giżycki, instruktor i behawiorysta, specjalista od szkolenia psów, związany z Akademią Dobrych Manier Biały Pies oraz Ośrodkiem Kultury Norwida. Jest także opiekunem Pedra, wyjątkowo energicznego i mentalnego Border Collie.

Dzienniki elektroniczne: Czy uczniowie tracą swoją prywatność?

Ponad 20 lat temu pojawiły się pierwsze elektroniczne dzienniki, które na stałe weszły do użytku w 2009 roku. Systemy, takie jak popularny Librus, ułatwiają życie, pozwalają na bieżąco śledzić postępy w nauce i organizację obowiązków. Jednak mogą również wprowadzać element nadmiernej kontroli i inwigilacji. Kluczem jest znalezienie odpowiedniego balansu między używaniem nowoczesnych narzędzi a dawaniem dzieciom przestrzeni na samodzielność. Sylwia Paszkowska rozmawiała w audycji „Pzed hejnałem” o zaletach i wadach elektronicznych dzienników z dwiema ekspertkami: dr Magdaleną Wulczyńską-Misiak, polonistką z Liceum Ogólnokształcącego nr 27 w Krakowie, oraz Magdaleną Kogut-Wałęcką, autorką bloga parentingowego i mamą trójki dzieci.

Urszula Grabowska-Ochalik: Zależy mi bardziej na podkreślaniu rangi mojego zawodu niż na byciu celebrytką

Urszula Grabowska-Ochalik, aktorka o wyjątkowym talencie i wszechstronności, od lat przyciąga uwagę widzów zarówno na ekranie, jak i na scenie. Jej kariera obfituje w różnorodne kreacje. Dziś jednak to teatr zajmuje szczególne miejsce w jej sercu, a widzowie mogą podziwiać jej kunszt na scenie Teatru STU, gdzie wkrótce odbędzie się premiera „Czarnej komedii” w reżyserii Mirosława Gronowskiego. Urszula Grabowska-Ochalik opowiedziała Sylwii Paszkowskiej w piątkowym Przed hejnałem o teatrze, rolach i wyzwaniach aktorskich.

Czy włosy są naszą wizytówką?

Włosy, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, od wieków stanowią istotny element wizerunku. Czy to bujna czupryna Zbigniewa Wodeckiego, która stała się jego znakiem rozpoznawczym, czy też dbałość o kondycję włosów w codziennym życiu – włosy odgrywają kluczową rolę w postrzeganiu nas przez otoczenie. Czym są dla nas włosy, jak o nie dbać, aby zachować ich piękno, a także jak zaakceptować, że nie zawsze będą wyglądać idealnie? Gościnią Sylwii Paszkowskiej była Małgorzata Fuchs, dermatolożka.

„Ludzie zamieniają staruszki na szczeniaki, to łamie serce”. KTOZ zaprasza na koncert "Granie na szczekanie"!

Koncert charytatywny „Granie na szczekanie” odbywa się raz w roku, a jego tradycja trwa już od 35 lat, z pandemiczną przerwą. Wydarzenie wspiera działalność Schroniska dla Bezdomnych Zwierząt w Krakowie. Dzięki środkom zebranym podczas poprzednich edycji koncertu, schronisko zostało wyposażone w nowoczesne urządzenia, które znacząco podnoszą komfort leczenia i rehabilitacji zwierząt. Zakupiono m.in. aparaty do badań krwi, rentgeny, USG, a nawet bieżnię wodną – rzeczy, które w większości schronisk są niedostępne. Najbliższa edycja wydarzenia zbliża się wielkimi krokami – odbędzie się już 14 października 2024 roku o 18:30 w Teatrze im. Juliusza Słowackiego w Krakowie. Z tej okazji gośćmi Sylwii Paszkowskiej w programie „Przed hejnałem” byli Joanna Repel, rzeczniczka prasowa Krakowskiego Towarzystwa Opieki nad Zwierzętami (KTOZ), oraz Gromee, artysta, który wystąpi podczas nadchodzącego koncertu.
Więcej